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コーチング

パカラッとした一日。馬との信頼関係がつくれるようになれば、人間もいけるかな?

今日は一日パカラってきました♪ 「いつか馬で旅したい」 夢に一歩近づく一日でした。 午前中は畑仕事と馬のお世話。 前回植えた大根にジャガイモが元気に芽吹いていました。 畑に行く前に、大根の芽の想像図をスケッチして・・・ 行ってみるとぜんぜん違って…

100人に伝えるんじゃない、1人に100%伝えるんだ!

盛岡にコーチングの名人が来るので呑みかいだ〜! コーチング、すごいんですよ。 去年はお部屋ぐちゃぐちゃ状態から片付けられるようになりました。 まさに劇的ビフォーアフター。 今までは「片付けられない自分ダメじゃん」→ダメな自分にがっかり→もっと片…

健康のためにiPhoneを充電しない作戦を立てました

さてさて、マラソンコーチング、机上編です。 どうにもならないことを・・・どうにかしたい・・・ 実は、私。夜寝る前にiPhoneを見始めると止まらないのです。 そして、朝起きてiPhoneを見て、遅刻するギリギリまでiPhoneを見てしまう・・・これは、やばい、…

42.195Kmへの道。3分なわとびの効果です!

今日の高松の池は快晴! コーチの佐々木求さんと待ち合わせて、かるく走り始めます。 白鳥がたくさん来ていました。 2.5Kmを25分。 ゆっくり流すペースです。 今日はついに休まないで気持ち良く走りきれました♪ 「毎日3分なわとびしてくださいね」 前回から…

ランナーならコレに登録しよう^^ランネットに登録したらじぇじぇじぇのじぇ〜の巻!!!

さてさて、ひとっ走りした後のミーティングです。 これから一ヶ月間何をテーマにするかを相談しました。「まずは、ランネットに登録して、どんな大会があるか見てみましょう」 [http://runnet.jp/:title=] すばらしいです。 沖縄でちゃんぷるーを食べながら…

42.195Kmへ!高松の池をたったかたー

42.195Kmへ向けて! 今日は高松の池を走ってきました。 前回は帰ったら汗だくのめためたで筋肉痛がめちゃくちゃだったのですが、今回はいかがでしょうー? 42.195Kmへ。初雪の中レッツゴー! 今回も雪が積もってるので、こんな靴で走ります。 まずは準備体操…