ダイエットにチャレンジ。１日○○にすると・・・？

ダイエットしなっくっちゃ！！！

実家のお正月は一週間分のお料理をどっさり作って、買ってきて
テーブルに山盛りにしてもりもり食べて行くんです。
晴れたらスキー、降ったら雪かき、もりもり食べて、ドターっと寝て
これは太るわあああーーーー＞＜；

というわけで、まずはダイエットの方法を探しました。

たとえば、4カ条目のダイエットの「スタート2週間の7％が成功のカギ！」は、これを知らなかったせいでダイエットに失敗してしまったという人もいるかもしれない。ここでは、まずはじめに2週間かけて普段どんな生活をしていて、何をどれくらい食べたら体重がどう推移したかといったデータを収集する。そこから、自分にあったダイエット法を始めるのだが、それから2週間で全体重の7％落ちなければ、また違う方法を試すというもの。この期間で7％落とせなかったら、その方法は自分に合っていないということなのだ。まさに、番組のなかで300人痩せさせたからこそ得られた秘訣と言えるだろう。
2週間で7％体重を落とせないダイエットは、すぐにやめなさい | ダ・ヴィンチ電子ナビ

なるほどです！
自分にあったダイエット方法なら、無理なく、楽に痩せられるわけですね＾＾

体重を量って、７％ってことは◎Kg痩せればいいわけで・・・と計算して・・・
体重を記録するアプリも活用することにします。

シンプル・ダイエット〜記録するだけ！かんたん体重管理〜