42.195Kmへの道。3分なわとびの効果です！

今日の高松の池は快晴！

 

コーチの佐々木求さんと待ち合わせて、かるく走り始めます。

 

 

 

白鳥がたくさん来ていました。

 

 

 

2.5Kmを25分。

ゆっくり流すペースです。

今日はついに休まないで気持ち良く走りきれました♪

 

 

 

「毎日３分なわとびしてくださいね」

前回から２日に一回くらい（笑）は３日ぼうずながら続けてきた結果です！

 

なわとびの進化もなかなかのもので、最初は休み休み飛んでいたのが、いまは3分休みなく飛ぶ事ができます（＾◇＾）

 

 

このくらい走れると、ちいさな大会に出られますよ！とのこと。

 

春先のエントリー目指してがんばります！